the dark moon
09-25-2008, 05:34 PM
هنااااااااااااااا الاسباب ..
الكثير منا يحب النوم وخصوصاً بعد الإفطار،
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان
تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .
لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ،
موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان
ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ،
لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين
أو ساعة ونصف على الأقل ،
ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ،
ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ،
أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة . ..
تقبلوا التحيه ..the dark moon
الكثير منا يحب النوم وخصوصاً بعد الإفطار،
إن الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان
تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .
لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ،
موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان
ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ،
لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين
أو ساعة ونصف على الأقل ،
ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ،
ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ،
أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة . ..
تقبلوا التحيه ..the dark moon