تبين اكل صحي حياااج معاي

[&لحظة سراب&]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هذي اول مشاركه لي واتمنى اني القى تفاعل معاي ابدى معاكم بالوجبات الصحيه حلوه للي يبي يسوي دايت (رجيم)



طريقتي السهلة واللذيذة علشان تسوين احلى راب خس باحلى دجاج مشوي جنها مالت low fat عرفتوه الي بالافنيوز موجود عندنا بالكويت بعالم المطاعم يم crumbs طبعا مالتهم يم يم اموت عليها بس مالتي هم لذيذة وخفيفة

المهم مالكم بالطويلة

http://up4.m5zn.com/9bjndthcm6y53q1w0kvpz47xgs82rf/2009/10/4/10/jk0d3i88r.jpg (http://games.m5zn.com/)

المقادير
شرائح خس امريكي كبار
3 صدور دجاج ( تبليهم بعصير ليمون وخل ابيض وملح وفلفل اسود وبصل مفروم وثوم وخليه يتنقع ساعتين او 4 ساعات على راحتج بس المهم مو اقل من ساعتين )
2 شريحة جبن سلايس لايت ( كرافت او لافش كيري ال تبينه )
ملعقة اكل مايونيز لايت ( كنور )

الطريقة
اشوي صدور الدجاج بالشواية بدون دهن بالمررررررررة اوكيييي
وبعدين قصيهم اصابع طويلة وخلطيهم مع المايونيز وقصصي الجبن شرايح طويلة وخلطيه مع الدجاج والمايونيز (الجبن والدجاج قصيهم بايدج اسرع ) ودخليه المايكرويف علشان يذوب الجبن وبس حشي فيه الخس ولفيه
واكلو بالعافية على قلوبكم ومطرح ما يسري يمري

[الملثم السلطاني]

ياراب الخس كفاك تطويا على الدجاج المشوي..
لقد أعجبتني وأبهرتني..
أنت لذيذ ورائع وأبغى اللي يعزمني..
وأخليك تشوف معزتك في بطني..
ياراب الخس من الحين أكتب مقاديرك في صفحتي..!!

لحظة سراب إختيار رائع..بالغ تقديري..!!

الملثم

[الأناضول]

شكرا لكــ أختي

[دندنة الرحيل]

..
مكوناتها لذيذة بجربها إن شاءالله
لحظة سراب
الله يعطيك العافية
ونتشوق للجديد
تحياتي

[ملك السلاطين]

الله يعطيك العافيه

[يــزيــد]

شــــكرا جــــزيلا

[أبـو نــواف]

شكرا وبارك الله فيج

[&لحظة سراب&]

مشكورين ع الرد واتمنى انها اعجبتكم لاكمل باقي الوصفات الخاصه بالاكل الصحي

[ملاك]

موضوع بجد رائع شكرالك



أختي الكريمة لك مني كل المنى

[الراكد]

طعمه حلوووووووووو ويهبل ياااخوك عطيني منه..

[فلسفة نبض]

روعة لا هنتي ع الطرح واصلي ابداعك غلاتي