![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||
|
المنتدى :
[ المنتدى العام ]
![]() كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ إذا كنت تعاني من: ·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. ·ظهور تقرحات في الفم . ·العشى الليلي . ·جفاف وتقشر الجلد . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في: 1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة . 2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس . 3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال . *** إذا كنت تعاني من: ·الإجهاد المتواصل . ·عدم القدرة على التركيز . ·تشقق الشفاه . ·التحسس من الضوء . ·القلق المستمر . ·الأرق. فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في: 1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض . 2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر. *** إذا كنت تعاني من: ·الإصاب ة المتكررة بالبرد . ·نزيف اللثة . ·عدم التئام الجروح بسهوله . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في: 1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة . 2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم . *** إذا كنت تعاني من: ·آلام المفاصل آلام الظهر . ·تساقط الشعر . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في: 1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس . *** أذا كنت تعاني من: ·الشعور بالتعب عند اقل جهد . ·بطىء التأم الجروح . فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في: 1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ. 2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح. *** أذا كنت تعاني من: ملل من الدنيا ضيق في النفس قلق وتفكير زائدين خوف من المستقبل عدم راحة في العيش ، فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله) الصلاهوالاستغفار طاعة اوامر الله سبحانه وتعالى ![]() ![]() |
||||||||||||||
![]() |
![]() |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل لديك الجراءه على الاجابه؟؟ | فوز | المنتدى الاسلإمي | 8 | 09-25-2011 08:28 PM |
لوأموت..ماأتزوج..ملتزم..هذا اللي ناقص بعد | فــخــر | [ المنتدى العام ] | 20 | 02-11-2011 01:32 AM |
تعرف على سرعه الانترنت لديك | أبـو نــواف | الكمبيوتر والجوال | 7 | 11-04-2010 03:47 PM |
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات تنقصك | فلسفة نبض | المرأة وَ الأزياء | 3 | 01-09-2010 03:32 PM |
افضل معلق لديك؟؟ | ابو سحايب | الرياضة والسيارات | 11 | 08-04-2009 05:50 PM |
الساعة الآن 11:23 AM