قرار خطير خاص لرجال الشرطة : اخسر وزنك أو وظيفتك !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كنت بينهم !

^
^
^
^

مايحتاج احد يوفر لكم معدات
المشي والاكل الصحي يكفي

ولا هو عذر بس


عموما رجال ونساء

مافي افضل من الرشاقة لانها تدل على الصحة
ونتائجها ان يكون الانسان بحيويته ونشاطه وتساعد على النجاح

احسنت السالفة سهلة

تنظيم غذائي ورياضة بسيطة فقط

هههههههههههههههههههه


والله لو طبقوه ما بقي جيش ومرور ودوريات ههههههههههههههه


مشكور اخوي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ماهمني دنياهم

هههههههههههههههههههه


والله لو طبقوه ما بقي جيش ومرور ودوريات ههههههههههههههه


مشكور اخوي

للأسف نسبة كبيرة من العسكريين وزنهم لايتناسب مع المهام المناطة بهم

ولكن الجيش أخفهم لأنهز يؤدود حصص رياضية في الميدان

المشكلة الكبرى في قوى الأمن الداخلي لاحصص رياضية ولا تمارين