مطبخُهــا كلوا من طيبات ما رزقناكم ( كل مايخص الطبخ )

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-05-2010, 06:44 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:

عضــو


البيانات
التسجيل: Sep 2010
العضوية: 1346
المشاركات: 46 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
 

الإتصالات
الحالة:
&لحظة سراب& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : مطبخُهــا
افتراضي وجبة السمك المشوي

السلام عليكم

بما اني من فترة اطبخ اكل صحي نظرا لزيادة الوزن



سويت لكم فيليه هامور مشوي انما ايه طلع طعمه يميميمي

يلا نبدا على طول
اولا اغسل السمك واعصر عليه نص ليمونه واخليه الماي يصفى




اجهز تتبيله عباره عن 3 فصوص ثوم مهروسين وملح وفلفل اسود ومعلقة صغيرة زيت زيتون ورشه شطة واقلبهم مع بعض وافردهم على قطع السمك اللى عندي
















اسخن تاوه تيفال حيل واحط فيها السمك واشوي والتاوه احسن من الشوايه عشان السمك بينهري(يعني يتفتت) وممكن انه يلزق في الشوايه ومانعرف نطلعه سليم وراح يتفتت مننا







جذي خلاص السمك استوى


نجي للمهم باقى التتبيله اللذيذة جدا


نهرس فص توم وعليه رشه بسيطة فلفل اسود وملعقتين كبار خل بلسميك وملعقة مسترد و4 ملاعق ماي وملعقة زيت زيتون وشوية بصل اخضر نقطعها صغير حيل ونقلب التتبيله عدل وهذا شكلها








انوزع التتبيله هذي على السمك وهو ساخن









والسمك صار جاهز وانا قدمته مع رز (عيش مشخول)مسلوق وبروكلي على البخار وقطع سمك تكة كانت عندي شويتها وكانت اكله لذيذة جدا جدا الحمد لله ويارب تعجبكم






وطبعا مااستغنى عن السلطة الخضرا







يلا ابي الردود الحلوه:clap::clap::clap::clap:












عرض البوم صور &لحظة سراب&   رد مع اقتباس
 


(مشاهدة الكل الأعضاء الذين شاهدوا الموضوع : 0
لا توجد مشاهدات من الأعضاء لهذا الموضوع من قبل.

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
لمن يهمل وجبة الفطار نوف العنزي مطبخُهــا 4 03-30-2012 07:15 AM
كيف يشرب السمك ومعلومات أخرى .... أمل السلطاني [ المنتدى العام ] 7 07-13-2011 07:28 AM
||:: وجبة الإفطار وأهميتها الصحيّة :: || أمل السلطاني مطبخُهــا 5 11-11-2010 11:13 PM
أناقة اللون الأسود .. أمل السلطاني المرأة وَ الأزياء 6 10-28-2010 05:05 AM
وفاة مخترع الصندوق الأسود الأناضول الإعلام وَ التربية و التعليم 17 08-10-2010 11:07 AM


الساعة الآن 06:26 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond