حل لمشاكل وضغوطات الحياة

هل تواجهك ظغوطات ...مشاكل اجتماعيه...تعالو معي لنتعرف على الحل ؟؟


بسم الله الرحمن الرحيم

من منا لا يتعرض ضغوطات نفسيه .. مشاكل اجتماعيه .. بيئيه .. الخ ..

طالما وجدنا على هذه الأرض فلابد من وجود مجتمعات وماذا يحدث

داخل هذه المجتمعات .. لا بد من اختلاط البشر والتعامل بينهم مما ينتج

عنه احتكاك بين فئات المجتمع او حتى افراد الأسرة الواحدة مما يؤدي

الى وجود مشاحنات او اختلاف في وجهات النظر بما يسمى بمشكله

بغض النظر عن كونها مشكله صغيرة او كبيرة ..

---

اخواتي الكرام سوف اضع لكم بعض النقاط علها تساعدكم

في التغلب والتعامل والتعايش مع مشاكلكم ان وجدت :

** قوه الإيمان وسلامه العقيده **

فتمسك الأنسان بدينه واداء الفروض واتباع اوامره واجتناب نواهيه ..

وسلامة عقيدته من البدع والخرافات تنجي الأنسان من الوقوع في كثير

من المشاكل ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم اسوة حسنه ،

ففي الحديث الشريف :

(( ياغلام اني اعلمك كلمات: احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده

تجاهك ، اذا سألت فا سأل الله ، واذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم ان

الأمة لو اجتمعت على ان ينفعوك بشئ لم ينفعوك الأ بشئ قد كتبه

الله لك، وان اجتمعوا على ان يضروك بشئ لم يضروك الا بشئ قد كتبه

الله عليك رفعت الأقلام وجفت الصحف )) رواه الترمذي ..

وليعتقد وليؤمن الأنسان بان ما اصابه لم يكن ليخطئه وما أخطأه

لم يكن ليصيبه ..

** التفاؤل وعدم اليأس والقنوط من رحمة الله **

كما نعلم جميع ان المؤمن انسان قوي بالله سبحانه وتعالى لا يعرف

اليأس الى قلبه طريق بل نجد ان الشدائد والمصائب تزيد من قوته

وصلابته وكيف لا يجد الأنسان الثقة والهدوء والطمأنينه وهو يقراء قوله

تعالى (( واذا سألك عبادي عني فأني قريب أجيب دعوة الداع اذا دعان

فليستجيبوا لي وليؤمنوا بي لعلهم يرشدون )) ..

** الصبر عند الشدائد والكوارث ونزول المصائب **

صدقوني اخوتي لا يوجد شئ مثل الصبر فهو من اعضم الصفات

وكما يقال ما بعد الصبر الا الفرج وقال تعالى :

(( والصابرين في البأساء والضراء وحين البأس اولئك الذين اتقوا وأولئك

هم المتقون )) ..

وقال صلى الله عليه وسلم : (( عجبا لأمر المؤمن ان أمره كله خير

وليس ذلك لأحد غير المؤمن ان اصابته سراء شكر وان اصابته ضراء صبر

فكان خيرا له )) ..

** الثبات والتوازن الانفعالي**

الأيمان بالله يشيع في النفس والقلب الطمأنينة والثبات والأتزان ويقي

المسلم من عوامل القلق و الخوف و الأضطراب .. الخ

قال تعالى : (( فمن تبع هداى فلا خوف عليهم ولا هم يحزنون ))

** المرونة في المواجهة والتعامل مع الواقع **

فيجب على الأنسان ان يفكر في كل اموره بشكل مرن مثال لو ان

الأنسان فقد عزيز وغالي على نفسه و قلبه أو اصابته كارثة في ماله الخ

عليه ان يفكر ويتعايش على ان هذا الأمر الذي حدث له ربما يكون خيرا له

وان الله ربما يعوضه خير منه ..

قال تعالى (( وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم ، وعسى ان تحبوا

شيئا وهو شر لكم والله يعلم وانتم لا تعلمون )) ..

** التوافق مع النفس والتسامح مع الأخرين **

انه لا يوجد مجتمع في العالم باسره مثل المجتمع الأسلامي فمجتمع

المسلمين تعاون على البر والتقوي والتسامح هو النبراس الذي ينير لهم

الطريق ويبعد عنهم البغضاء والمشاحنه ويزيد المودة والمحبة بينهم

كذلك من قوة التوازن النفسي هو كظم الغيظ والعفو عن الناس

وقال تعالى : (( ولا تستوي الحسنة ولا السيئة ادفع بالتى هي احسن

فاذا الذي بينك وبينه عدواة كأنه ولي حميم وما يلقاها الا الذين صبروا

وما يلقاها الا ذو حظ عظيم ))

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم اختي الكريمه بنت السلاطين . . .

نعم ومن هو منا لا تمر به الظغوط او صعاب الحياه فالكل يمر بمراحل صعبه اما مشاكل التعليم او مشاكل تمس الصحه فالكل في هذه الحياه يعاني من هموم ومن امور تلوذ به الى الحزن ولكن مع الله تبقى القلوب حيه مستأنسة بذكره مطمئنه . . . كن مع الله يكن معك ..

اسال الله للجميع البر والتقوى وان يبعدنا عن المشاكل وان نكون اكثر صفاء . .

تقبلوا تحيتي . . .

لا تنسي أختي أن معظم ضغوط عصرنا الحالي ناتجة من تفكير الإنسان بالمادة (المال) .
فمعظم الناس يقضي كل يومه في التفكير في كيفية جلب المال وكسبه وإدخاره مما سبب البعد عن الله وأصبحنا في غفلة لا يفيق منها الا من رحم ربي .
والنتيجه هم وكدر وأمراض نفسيه كان من الممكن تجنبها لو أمنوا حقا بأن الله هو الرزاق وهو المعطي وهو المانح والمانع .

أشكر مروركم اخواني الشمالي والقمر بس لو انك منور يالقمر

من إجابات سؤال كيف نعالج ضغوطات الحياة باتأمل؟

--------------------------------------------------------------------------------

(نقلته لكم )

للحصول على فرصة للهروب من ضغوط الحياة يجب أن نتعلم كيف نتأمل وكيف ندخل الحب والهدوء والسكينة إلى أنفسنا ونطرد الأفكار السلبية والمادية
مع تزايد ضغوطات الحياة ,نشعر أحيانا برغبة في الذهاب إلى مكان هادئ والابتعاد عن كل المشوشات الحياتية التي تأخذ الكثير من تركيزنا وجهدنا وطاقتنا . وللحصول على فرصة للهروب من هذه الضغوطات يجب أن نتعلم كيف نتأمل وكيف ندخل الحب والهدوء والسكينة إلى أنفسنا ونطرد الأفكار السلبية والمادية الخطوات:
.اختر مكان هادئ
.اجلس باسرخاء وهدوء في كرسي خشبي (او إذا لم يتوفرعندك كرسي خشبي اجلس على الأرض بوضعية اللوتس)يجب أن تكون رجليك ملامسة الأرض
.يجب ان تكون يديك منبسطتين على فخذيك وكفك نحو الأعلى وتعمل حلقة بإبهامك وسبابتك
.تأكد من أن العمود الفقري مستقيم
.أغمض عينيك
.استمع إلى صوت تنفسك
.ادخل النفس من أنفك وعندما تدخله فكر في كلمة :حب -
.أخرج الهواء من فمك وعندما تخرجه فكر في كلمة :مال
.حاول أن تترفع عن التفكير المادي يعني لا تفكر تفكير جسماني محسوس.لا توقف الزفير والشهيق إلا عند الشعور بالراحة
تأمل لمدة 20-30 دقيقة ليس أكثر
بعد أن تتأمل مرتان في اليوم (بعد وقبل النوم) خلال 3 أشهر , أصدقاؤك ومن حولك سيشعرون بأنك قد تغيرت
وأنت أيضا ستشعر بأنك قد تغيرت بعد 6-12 شهر.

بس بيني وبينكم إذا تبي تمشي على الطريقةاللي فوق يبيلك تردد >>>> ياليل مطولك بقووه.

أما بالنسبة..
V
v
v
لوجهة نظري هي>>>( إذا أردت أن تعيش فعليك بالتطنيش).


والأهم ..( توكل على الله في كل شي واستعن به وهو يفرج همك ويكفيك شر الضغوطات )

محبكم / الود طبعي

طنش تعش تنتعش
والله خلق نعمه النسيان
الواحد يحاول ينسى لان الدنيا ماتسوى