أسباب التحدث أثناء النوم !

...السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...

التحدث آثنآء النووم

ان التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت

الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين

واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :


1- عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا

2- أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس

3- يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي
تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.

4- حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر "
بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده

بالطعام قبل النوم مباشرة


اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج

... واللي يتكلم كثير وهو نايم يجرب بعض هذي النصائح..


منقوووووووووووووول

شكرا امل

بارك الله فيك

الله يعطيك العافيه

شكرا جزيلا

نصائحه جيده
شكرا أمل

فيه واحد زميل لي كان من هذه المشكله يعاني
يقول يوم أصحى من النوم ألقى الناس تعلمني
وأعجز عن وصف حالتي والمشكله تضايقني
الحين تشافى من سوالفه ولكن اللي يضحكني
يقول صرت أمشي ونا نايم والمشي هد كياني
خخخخ
شوفي لنا أسباب المشي أثناء النوم وعلميني

سلمتِ..,,,

نصآئح قيمه

بورك منتقآك آمـل

ألف شكر لكِ خيتي على هالموضوع الجميل ..

كل الشكر لمروركم