منتديات السلاطين الرسمية

منتديات السلاطين الرسمية (http://www.alslateen.com/vb/index.php)
-   [ المنتدى العام ] (http://www.alslateen.com/vb/forumdisplay.php?f=46)
-   -   كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟ (http://www.alslateen.com/vb/showthread.php?t=7526)

ملاك 10-09-2010 10:23 AM

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
إذا كنت تعاني من:
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
·ظهور تقرحات في الفم .
·العشى الليلي .
·جفاف وتقشر الجلد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .


***
إذا كنت تعاني من:
·الإجهاد المتواصل .
·عدم القدرة على التركيز .
·تشقق الشفاه .
·التحسس من الضوء .
·القلق المستمر .
·الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


***
إذا كنت تعاني من:
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·نزيف اللثة .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .


***
إذا كنت تعاني من:
·آلام المفاصل آلام الظهر .
·تساقط الشعر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .


***
أذا كنت تعاني من:
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
·بطىء التأم الجروح .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
***
أذا كنت تعاني من:
ملل من الدنيا
ضيق في النفس
قلق وتفكير زائدين
خوف من المستقبل
عدم راحة في العيش ،
فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)

الصلاهوالاستغفار

طاعة اوامر الله سبحانه وتعالى



http://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_47.gifاتمنى يعجبكم ومنقولhttp://vb.ta7a.com/images/smilies/ta7a_47.gif :wink_smiley:

أمل السلطاني 10-09-2010 01:51 PM

رائع .... إستفدت من هالموضوع ... شكرا

ملاك 10-10-2010 12:48 AM

شكرا لمرورك الطيب

حوسه 10-11-2010 02:11 PM

شكرا الموضوع اكثر من رائع ‏

مغترب في امريكا 10-12-2010 07:50 PM

كل الشكر يا دكتوره المنتدي علي هذا المعلومات الجميله والفتامينات

ولكن

كل هذا يهو ن عند الفتامين الذي هو عصب هذه الحياه وبه تذهب كل المشاكل النفسيه والقالون والتقراحات الا وهو نقص الايمان عند الشخص لا حرمك الله الاجر علي التذكير الجميل والفائده العظيمه التي وضعتيها بين السطور لتعلمينا عن اهم فتامين في هذا الدنيا فتامين الايمان اعاننا الله علي زياده هذا الفتامين

كل الشكر والتقدير

تقبلي مروري

ملاك 10-17-2010 03:33 AM


حـــــــــــوسة

مغـــــــــــــترب

شرفني تواجدكم الطيب فشكرا لــ سمو نفسيكما




الساعة الآن 01:00 PM

Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond