تغيير المزاج للأفضل :)

احيانا يكون المزاج ....


ثائره ومعصبه وزعلانه....



















واحيانا....
مكتأبه وصامته.....
وشايفة الدنيا....





















او احس اني اعيش بدوامه..

















●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●






لتحسين المزاج:
اولا...
اقوم الفجر....









طبعا اصلي واقرا الاذكار...
وفوائدها معروفة بذكر بعضها...
أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط.
ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغازالأوزون ... ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنيةوالعضلية».
وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيويةوالنشاط









ثانياااا...


افتح درايش(نوافذ)البيت كلها...



















واشوف الصبح والشمس....






















والبشر والحركه...
فاحس بالحياة.....




















واشغل القران علي صوت خافت....










أن الاستماع للقرآن المرتل يتسبب قي حدوثتغيرات فسيولوجية لاإرادية في الجهاز العصبي عند الإنسان فيساعد في تخفيف حالاتالتوتر النفسي الشديدة
ولاحظالباحثون أن الأشخاص غير المتحدثين بالعربية شعروا بالطمأنينة والراحة والسكينةأثناء الاستماع لآيات كتاب الله رغم عدم فهمهم لمعانيه
وهذا من أسرار القرآن العظيموإعجازه التي كشف الرسول صلي الله عليه وسلم النقاب عن بعضها حين قال: ما اجتمع قوم في بيت من بيوت الله تعالى يتلون كتاب الله ويتدارسونه بينهم إلا نزلت عليهم السكينة وغشيتهم الرحمة وحفتهم الملائكة وذكرهمالله فيمن عنده>>>رواه مسلم












استمتع برائحة النظافة..
والمنظفات حولي...
وشكل البيت المرتب النظيف...
يحسن من حالتي المزاجيه...





















واسكر الدرايش ...
بعد ساعتين...
واشغل التكيف..
واشب البخور.....























وانا فالمطبخ اسوي الغداء...


















وباحساسي اني انجزت...
شي لذيذ وجميل....
شي نافع لاسرتي...
مو القصد الطبخ...
اي انتاج عمل مفيد...


















●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●● ●●●●● ●●










يتغيرمزاجي للافضل....



















ويصفي (المزاج)