المنتدى الاسلإمي مقالات , مواضيع دينية , حوارات ونقاشات في المجال الديني |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الاسلإمي
![]() السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ![]() ثلات حبات من التمـــــــــــر كافي !!! ![]() أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء. ![]() ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً. ![]() وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي. ![]() ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية. ![]() وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية. ![]() يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات a وb1 وb2 وd. ختاماً اتمنى لكم صيام مقبول مع الصحة والعافية ان شاء الله تعالى
|
||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
![]() |
|
لا توجد مشاهدات من الأعضاء لهذا الموضوع من قبل. |
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
يــ قلب يكفي ماجرا لك ويكفيك!!!! | الشرقيه | الخواطر وعذب الكلام | 3 | 08-13-2011 02:26 AM |
الحكمه من الافطار على التمر بعد الصيام ؟؟؟ | سالي الجميله | المنتدى الاسلإمي | 11 | 08-02-2010 11:49 PM |
ليــــهـ يادنــيا الع ــــنا..يكفي ماتحملتهـ أنا | اتعبني غروري | الخواطر وعذب الكلام | 11 | 07-12-2009 04:52 PM |
لا املك غير قلبي وقلمي فهل هذا يكفي..؟؟ | متعب السلطاني | الترحيب والتهاني | 10 | 04-11-2009 11:34 AM |
فوائد التمر | سام 77 | [ المنتدى العام ] | 7 | 11-01-2008 10:45 AM |
الساعة الآن 09:58 PM