للحماية من ألام الظهر

يعطيك الف عافية الغالي أبو جنيب

موضوع قيم جدا

خصوصا مجموعة التدريبات التي ذكرت فيها فائدة عظيمة لمن يطبقها

ولا ننسى أن الوقاية خير من العلاج فالجلوس الصحيح يحمينا من هذه الألام

والرياضة هي الوقاية من جميع الأمراض بإذن الله تعالى

كل الود والتقدير أخي الحبيب